梓 塩屋
2020年9月4日2 分
わたしはとっても出不精で、家にじぃっとして、ゴロゴロしているのも大得意。
だけど、あまりにそうして居続けると、心身共に不健康になることも重々承知しています。
わたしは元来陰気なところがあり、それを隠すつもりもないけれど、
一人きりで、シャットアウトして居たくなる時期というのが年に１、２回ある。
言うなれば、そういうシーズンということ。花粉症みたいな感じだ。
今年はやはり猛威を振るうウイルスも手伝って、知らぬうちに長引いて居た。
一応仕事はほぼ毎日して居たし、今これを書いているパソコンの前にも座って居たのだけど、書いては消し、書いては消しの繰り返しであった。
ここでは取り繕わず、書き続けようと心に決めては居たけれど、
シャットアウト期間はどうにも思いを表に出したくないもので。
すみません、間があきまして。
（とはいえ、そんなに頻繁にチェックしている人もいなかろう）
９月に入った。
入った途端なんだか動き出せる気がしてきた。
欲しいワンピースだって見つかったし、出かけたい場所もある。
会いたい人には連絡を始めたし、何より呼吸が深くできるようになったように思う。
呼吸といえば、
思考過多になりがちなので、瞑想がいいと言われても無理よ〜と思っていたんだけど、
（オードリー若林さんも同じようなことを言っていた）
１０分くらいのプログラムを見つけたので、試しにやってみたところ、大いによかった！
無にならなくて良い、考え事が始まるのは自然のこと
そう言われたら気が楽だった。
追加で１０分リラックスのためのヨガもなかなかいい。
本当は痩せるためのそれを取り入れたいところだけど、それはもう少し先でいいことにした。
台風が過ぎたら、久しぶりにわざわざ出かけて、ひとりでランチやお茶に行ってみよう。
弱さを認めると、カッコつけなくてよくなる。
わたしはこんなもんだ。
１年通して、７割くらい元気で過ごしたい、これが叶ったらサイコー。